Отсутствие энергии порождает уныние, безразличие, ожесточение и депрессию, и проявляется в нежелании что-либо делать. Хочется лежать и ничего не делать. Сил хватает только на то, что необходимо в силу обязанностей: ходить на работу, заниматься семьей, бытом.
А для этого нам надо устроить небольшую встряску и проработать разные системы нашего организма — лимфатическое русло, зрение, мозг, позвоночник, суставы, кишечник, сексуальную сферу и т.д.
Первое что мы делаем, это сидя прямо на стуле втягиваем живот.
Сначала просто прижимаем живот к позвоночнику.
Вдох – расслабились.
Выдох – втянули живот. Постарайтесь напрячь пресс, и задержите дыхание хотя бы на 2-3 секунды.
И еще несколько раз повторите это упражнение.
Теперь добавляем сжатие ягодиц. Сжимаем ягодицы. Лучше это сделать 1 -2 дюжины раз. Задача — растрясти, разогнать кровь в тазовом дне.
Мы все время сидим на нашем мягком месте и оно у нас застаивается. Между тем, именно там находится центр энергетики нашего тела, половые железы, яичники, яички.
И такое сжатие ягодиц помогает погонять кровь по предстательной железе, по матке, по яичникам. Продолжайте выполнять упражнение по видео
автор Алексей Маматов.
Гимнастика активации обмена веществ и пробуждении железной силы воли. Оздоровительная практика
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
