Практики и упражнения по набору энергии поэтапно

FavoriteLoadingДобавить в избранное


Жизнь – это наличие биоэнергии, либо, по-другому, наличие биополя. От силы биополя зависят наше здоровье, благополучие, удачливость. Поэтому важнейшей задачей является научиться набирать энергию нужного качества, правильно ее распределять и уметь удерживать (по-другому, не терять).

Первая неделя

1.1 При наборе энергии необходимо представить себе, как чистая энергия Космоса (прана) – вливается в тело и затем растекается по нему, наполняя организм жизненной силой, чистотой, легкостью. И чем ярче и образнее представление, тем лучше и полнее набор энергии. Прану можно представлять в виде дымки, марева или чего-то очень тонкого, зыбкого, воздушно-прозрачного.

1.2- Станьте прямо. Расслабьтесь… Представьте у себя над головой огромнейший цветок тысячелистного лотоса (в виде чаши). Чистая энергия (прана) из бесконечного Космоса непрерывным потоком вливается в лотос, переполняя его, истекает на вас. Плавно поднимите руки ладонями вверх. Не напрягайте их. Поза удобная. Неприятных ощущений быть не должно. Почувствуйте, как в ваши ладони вливается прана (в виде покалывания, или давления, или тепла, или прохлады и др.) и растекается по всему вашему телу, по каждой клеточке.

Упражнение лучше выполнять с закрытыми глазами, 2 – 3 раза в день по 20 – 30 сек.

Вторая неделя

Примите удобную позу. Расслабьтесь… Представьте себе, как во время вдоха вы впитываете со всех сторон всем телом чистую космическую энергию (прану), а во время выдоха она растекается по всему телу, по всем органам и системам, по каждой клеточке. Дыхание обычное, глубокий вдох не делайте, не напрягайтесь.

Выполнять 3 – 4 таких дыхания 2 – 3 раза в день. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами

Третья неделя

Набор энергии и ее распределение по организму вы должны мысленно представлять. И каждый раз, делая вдохи, должны представить себе, как прана вливается в ваше тело, а во время выдоха растекается по нему. Само движение праны вы можете и не ощущать. Но результат вы ощутите обязательно – исчезнут усталость, неприятные ощущения, улучшится самочувствие, появится ощущение силы и покоя. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами

Четвертая неделя

Расслабьтесь. Поднимите руки ладонями вверх. На вдохе представьте себе, как прана вливается в ваши руки, а на выдохе растекается по всему телу, по каждой его клеточке. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами

Пятая неделя. Набор энергии через чакры

Внимание на Сахасрара- 7 чакре. В районе темени вы ощущаете легкую пульсацию, давление, как будто энергия давит на темя. Представьте себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Сахасрара-чакру, а на выдохе она растекается по всем органам и системам, наполняя их жизненной силой, энергией. 1 мин. 2 – 3 раза в день. Продолжайте набор энергии предложенными ранее способами

Шестая неделя

А) Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара 2 – 3 раза в день по 1 минуте.

Б) Набор энергии через 1 чакру -Муладхара. Внимание на Муладхаре. Расслабиться, закрыть глаза. Представить, как во время вдоха прана заполняет чакру Муладхара, а во время выдоха растекается по всему телу, заполняя его спокойствием, легкостью, расслабленностью и здоровьем.

Выполнять 1 мин. 2 – 3 раза в день.

Седьмая неделя

Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара и через чакру Муладхара, как это описано в предыдущем занятии.

Набор энергии через Свадхистана- 2 чакру. Перенести внимание в центр живота. Расслабиться, закрыть глаза. Вы ощущаете в центре живота легкое покалывание, жжение. Представить себе, как во время вдоха прана заполняет чакру Свадхистана. Во время выдоха разливается по всему телу, по каждой клеточке, наполняя организм энергией, силой, бодростью.

Восьмая неделя

Продолжайте набор энергии через чакру Сахасрара, чакру Муладхара и чакру Свадхистана.

Перенести внимание на Манипура- 3 чакру; она расположена в верхней части живота. Расслабиться, закрыть глаза. Внимание на пупок, вы ощущаете в районе пупка теплоту… Представьте себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса по спирали ввинчивается через пупок в чакру Манипура, а во время выдоха растекается по всем органам и системам, наполняя их жизненной силой, бодростью и здоровьем.

Выполнять не более 1 минуты 2 – 3 раза в день.

Девятая неделя

Продолжайте набор энергии через Сахасрара-чакру, Муладхара-чакру, Свадхистана-чакру и Манипура-чакру.

Перенести внимание на 4 чакру Анахату (центр груди). Расслабиться, закрыть глаза. Представить себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Анахата-чакру, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя его легкостью, свежестью, хорошим самочувствием. Выполнять не более 1 минуты 2 – 3 раза в день.

Десятая неделя

Набор энергии через чакры. Продолжайте набор энергии через чакры, описанные в предыдущих занятиях.

Перенести внимание на 5 чакру Вишудха. Представить себе, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в чакру Вишудха, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя его энергией, радостью, хорошим настроением.

Одиннадцатая неделя

Набор энергии через чакры. Продолжайте выполнять набор энергии через чакры, описанный в предыдущих занятиях.

Перенести внимание на 6 чакру Аджна. Представить, как во время вдоха чистая энергия Космоса вливается в Аджна- чакру, а во время выдоха растекается по всему телу, наполняя все органы и системы организма жизненной силой, энергией, бодростью и хорошим самочувствием. Выполнять не более 1 мин. 2 – 3 раза в день.

Двенадцатая неделя

Выполняйте упражнения по набору энергии через все семь чакр, уделяя каждой из них время не более 1 мин 2 – 3 раза в день.

Набор солнечной энергии — добавляем

До сих пор мы подпитывались только чистой космической энергией. В этом был большой смысл. Как главный и базовый источник энергии его нужно оставить навсегда и в будущем. Он единственный из всех источников, который в принципе не имеет вредной составляющей, он первородно чист и абсолютно безвреден. В мире той энергии еще отсутствуют борьба, противоположности и, значит, нет ни добра, ни зла. Поэтому и вреда быть не может, хотя и приток энергии небольшой, но работая с ним длительно, можно получить любой нужный (положительный) эффект.

Другие источники энергии уже требуют соблюдения техники безопасности, мер предосторожности. И хотя они могут дать много энергии, но могут дать много и вреда. Поэтому выполнять набор энергии через другие (не космические) объекты нужно при более строгом соблюдении указываемых правил.

Солнце – источник всей жизни на Земле, оно дает всю физическую энергию (кроме атомной), которой пользуются люди. Но в Солнце есть и биоэнергетическая составляющая поля, которой понемногу подпитывается каждый человек. Ее можно существенно усилить специальными упражнениями и иметь дополнительно очень сильный источник биополя.

Станьте лицом к Солнцу (если пасмурно, то в направлении его предполагаемого нахождения – ваш организм сам его нащупает). Расправьте плечи, грудь чуть вверх и вперед, голову несколько назад. Мысленным взором, всем своим вниманием обратиться к Солнцу, можно приподнять руки, направив ладони к нему (можно и так: расправить плечи и протянуть руки к Солнцу).

Выбросить все мысли, ощущения, расслабиться. Ощутить одновременный процесс: все ваше поле выносится к Солнцу, вливается в него, сливается с ним, а с другой стороны, энергия, сила, свет, чистота, благородство Солнца истекают на вас, вливаются в вас, растекаясь по телу силой, энергией, свежестью.

Поддерживать этот процесс слияния с Солнцем для начала минуты две. Позже можно увеличивать время до 5 – 7 минут и больше, в зависимости от самочувствия и внутренней потребности организма.

Какие могут быть опасности? Слишком большой поток энергии, перевозбуждение, перегрев, не исключен и некоторый подъем давления, короче, все те симптомы, которые возникают от приема стимуляторов. Если эти негативные моменты вами замечены, то следует лучше заряжаться Луной (описано в следующем занятии).

Тринадцатая неделя

а) Набор энергии через дыхания и чакры советуем продолжать в соответствии с предыдущими занятиями.

б) Если нет негативных проявлений, то продолжайте набор солнечной энергии, как это описано в предыдущем занятии.

в) Набор лунной энергии.

Луна вторая по силе и значимости планета для человека. Она дает спокойствие, силу, уравновешенность, магическую силу. Подпитываться ею лучше вечером или ночью; если есть возможность, то можно прямо смотреть на нее. Если нет, то Луну следует представлять, условно став перед ней.

Приподнимите руки, направив ладони к Луне, расслабьтесь… Выйдите кратковременно в глобальную медитацию… Ощутите бесконечный Космос со всех сторон… Ощутите космическое безмолвие… Медленно-медленно возвращайтесь назад – но не в тело, а к Луне. Ощутите ее границы, размеры, горы, лунную пыль, холод поверхности, ее оранжевое сияние, излучение… Ощутите всю плотность, объемность ее огромной массы, огромную энергию, силу, величественное спокойствие… Слейтесь с ней, срезонируйте, ощутите ее всю, до каждого атома, осознайте ее механизмы, законы существования, ее вечность, ее богатство проявлений, ее огромные потенциальные возможности… Пожелайте получить это богатство (как бы попросите), эту силу, энергию и спокойствие… Ощутите, что вы это получаете… Постепенно начинайте ощущать, как энергия Луны вливается в ваши каналы, чакры, ауру, через руки, Сахасрару во все тело, наполняя живительной энергией все органы и системы организма, каждую его клеточку.

Четырнадцатая неделя

а) Советуем продолжать набор энергии посредством дыханий и через чакры, но время, количество, вид набора уже следует выбирать самостоятельно.

б) Набор энергии через Солнце, Луну и искусство следует продолжать, чтобы вы могли оценить, что он вам дает. Только потом вы сможете выбирать то, что вам полезнее (иначе можете потерять какой-то метод, который для вас очень важен).

в) Обязательно несколько раз испытайте метод набора энергии через другие планеты, оставив себе те, которые вам дают много нужной энергии. Известны следующие энергетические планеты после Солнца и Луны:

Венера – даёт чистоту, красоту, тонкость. Набор энергии через медитацию на неё сочетается и с Солнцем, и с Луной.

Марс – даёт энергию и силу для борьбы, повышает активность. Для повышения уровня духовности этой активной энергии набор энергии через Марс лучше сочетать с набором энергии через Солнце и Юпитер.

Юпитер – даёт благородство, уравновешенность, духовность, ум, силу. Сочетается со всеми планетами, сдерживает их негативные проявления.

Меркурий – даёт деловые качества, практицизм, приземлённость, склонен к корыстности. Медитация на Меркурий полезна романтикам, фантазерам, непрактичным людям, слишком простодушным, легковерным.

Сатурн – даёт гибкость, скорость реакции, находчивость, авантюризм, скрытность. Обязательно требует Юпитера или Солнца для совместной медитации.

Набирать энергию следует таким же способом, как был описан для Солнца или Луны. Качество, вид энергии следует представлять (как бы просить) тот, что указан в характеристике планет (описано выше).

Набор энергии через растения, природу

Этому следует обязательно обучаться и оставить навыки на всю жизнь, они всю жизнь будут вам давать энергию. Делать это следует всегда, когда есть возможность, а она есть почти всегда. Где бы вы ни были, всегда вокруг вас есть чистые, красивые природные объекты: горы, реки, озера, море, степь, облака и т. д. Мы обычно привыкли к ним и не замечаем их. Это надо изменить, зачем же терять постоянный источник энергии. При малейшей возможности (то есть, как только есть немного свободного времени, пауза в работе, в заботах и тревогах, сразу же ищите красивый природный объект (озеро, степь, облако) и начинайте проникать в него, любоваться, восхищаться, резонировать с ним. Через некоторое время начинайте эти замеченные качества объекта (красоту, силу, величественность, вечность и т. д.) вбирать в себя, представлять, как они проникают по вашим каналам, чакрам, потокам, всем энергетическим телам и т.д.). Так держать, напитываться несколько минут (а в будущем столько, сколько требуется организму). Затем сохранять эти полученные чувства, энергию и во время обыденной жизни как можно дольше.

Реальная жизнь всегда требует расхода биоэнергии, а для биоэнергетика и вдвойне. Поэтому проблема набора энергии, восстановления сил будет перед вами стоять всегда. Далее не обязательно тренироваться в подобных упражнениях, но использовать те, которые показали свою высокую эффективность для вас. В идеале можно использовать все описанные методы; набор праны чакрами, через планеты, природу, искусство и прекрасное вообще, чистые объекты растительного мира и так далее. Вы, конечно, уловили, что их можно комбинировать и использовать разные из них в разных обстоятельствах (скажем, Солнце даёт силы и возбуждает, а значит, его лучше использовать при вялости, засыпании, пассивности, а Луна даёт силу с успокоением, значит, её нужно использовать при потере сил с перевозбуждением; то же относится к музыке, разным природным объектам и т. д.).

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Источник
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: