Как избавиться от обиды на человека и простить

Добавить в избранное

Думаю,статья многим поможет разобраться в своих обидах. Обида – это то, что я знаю не понаслышке. Обида – это мое привычное состояние, я родилась с ним (а может еще и раньше).

Обида – это

— всегда реакция на ситуацию, всегда отрицательная.

— бессилие, выставление себя слабым.

— недостатки, которые не хочешь в себе признавать, прячешь (а когда заметили или указали, вот тут обида наготове, как защитная реакция)

— Обманутые ожидания (а не ожидай, тогда и обманываться не будешь!)

— не созидательная позиция, выжидательная, пассивная (вот придет обидчик и прощения попросит, или компенсирует, что-то сделает, побалует, почувствует себя рядом со мной виноватым…до бесконечности вариантов)

— ставишь в следствие себя, а обидчика в причину, даешь управление над собой, т.е. кто-то влияет на твое состояние, настроение (ты уже проиграл, если обиделся).

— ограничение контакта (не общаешься с обидчиком) Любое ограничение контактов

— это ограничение, можно много потерять, пропустить.

— замыкание на себе, сужение, уменьшение, деградация, не развитие (контакта ведь нет, настроение хреновое, мысли паршивые… до бесконечности).

— месть себе, за ошибки других (не мной придумано, позаимствовано)

— попытка влиять своим состоянием на другого, попытка оказать на него давление (а это уже манипулирование личностью, бесследно не проходит)

— демонстрация своего недовольства (неважно чем). (Какие сигналы испускаешь во вселенную, то и обратно получаешь, поводов для недовольства прибавится обязательно). Но мы ведь в обиде! Над этакой «мелочью» не задумываемся.

— состояние, когда чего-то ожидал, а не получил. А не ожидай! Будь свободен от этого. Умей принимать любой результат (особенно другой! )

— искаженное понимание, что тебе кто-то чего-то там должен, ты ждал и не получил (Режим ожидания – хреновая штука, ждать и догонять – хуже нету!:)

— груз отрицательных эмоций, как ведро с недоброженными какашками, ты носишь все время с собой и нет возможности избавиться. Постоянно помешиваешь палочкой, чтобы не дай Бог не устаканилось и предлагаешь понюхать другим (когда рассказываешь им как горько тебя обидели)

— замыкание в себе (редко кто действительно хочет освободиться). А это готовенькая программа или блок психологический, который присоединяется к уже немалой кучке таких же программ, уплотняя и утяжеляя этот «симпатичный» комочек.

— это слезы, морщинки, опущение уголков губ, маска скорби на лице. (Красавицы – зачем нам такой несимпатичный макияж?:)

— это поза: я обижен, вот я какой!

— неконструктивное состояние, тут нет желания что-то изменить, улучшить.

— всегда! да-да! всегда! Неадекватная реакция на ситуацию!

Чем же является обида?

Обида – это не полет, это низкое, не творческое состояние. Что великого или просто хорошего можно создать, находясь в нем? Такие же какашки.

Обида делает тебя 

— Ослабленным, бессильным (управление ведь над собой и своим состоянием передал обидчику).
— Лишенцем, так как возникает чувство, что тебе что-то недодали, обделили, обошли…) Успокойся, дружок, скоро так в жизни и получится. По мыслям твоим и дано будет.
— Ущербным, бессильным (сидишь и копаешься в своей обиде, а что делаешь то реально? Ничего!) Даешь сигналы во вселенную, то и обратно получаешь. Ты удивлен?

Что делает обида? 

— засоряет твое пространство (паскудными мыслями, переживаниями, обвинениями…)
— вносит в твое поле негармоничные колебания, которые как вонь распространяются от тебя дальше).
— делает тебя больным (и не только на голову:)) реально в органах собираются блоки (в печени, что ли? – есть мнение, что даже к раку приводит.
— понижает твой эмоциональный тон (со всеми вытекающими…)

Откуда ножки у обиды растут? 

Вероятно из детства, возможно, удалось когда-то таким способом получить желанное. Как правило, с осознанным человеком эта игра не проходит. Или скопированное поведение, возможно, насильно насаженная программа.

Обижающиеся – великие хитрецы! Они прекрасно знают на кого можно обижаться (нижестоящий терминал, на кого она может повлиять, кто может на нее откликнуться…) а на кого нет (вышестоящий терминал, погода, ножка стула, если зацепился кошка…луна, солнце, дождь, даже если намочил).

И так, обида появилась, что же с ней делать? 

. осознать ее. Да, обиделся, «есть такая буква в этом слове»
. Ищи неадекватность в себе, задай вопросы честно и также честно ответь (ведь себе, родному, никто не услышит, можно!:) :
· Что именно задело? (Интонация, слова, вид, поза, действия…)
· Почему?
· А было ли подобное чувство раньше?
· При каких обстоятельствах (люди, ситуации, место…)
· В каком месте тела она есть?
· На что похоже?
· Как долго я могу обижаться?
· Как сильно?
· Что даст мне моя обида?
· Какую пользу может принести?
· Как может навредить?
· Чего я хочу достичь обидой?
· Почему мне выгодно обижаться?
· Как часто я вообще обижаюсь?
· На что именно?
· На кого?
· Что хочется в ответ сделать (На какие подвиги тянет – морду набить, тихо нагадить, обозвать, затаиться, отомстить, простить, посмеяться?)
· В каких случаях я обижаюсь?
· Кто в моей семье обижается? А из знакомых? А из тех, кто мне симпатичен, нравится, с кого беру пример?

Ого-го! Сколько о себе узнать можно! Можно придумать свои вопросы, родные, близкие, интересные.

Что можно сделать с ОБИДОЙ?

— Поиграть (сделать меньше, больше, поперемещать, покрасить, придать форму…Фантазируйте сами!)

— прорифмовать – обида-либидо, айкидо…)

— подружиться, взять на прогулку, в кино, в магазин, на веревочке, как собачку:)

— в красивой тетрадке записать все обиды по жизни, оформить красивый альбом.

— написать ей посвящение, оду, объясниться в любви, рассказать как приятно и сладко ее расковыривать, обвинять другого, утопать в ней и т.д. Фантазируйте сами!

— пообщаться красиво: перед зеркалом, надуть губки, опустить уголки губ, глазки вверх, вниз – короче, играйте, творите!

— поиграть с интонацией: проговаривая с разными ударениями «Я ОБИЖАЮСЬ», «Я В ОБИДЕ», «Я ОБИЖЕНА», «МЕНЯ ОБИДЕЛИ», «ОБИДА ГЛОЖЕТ МЕНЯ, я гложу обиду»
— поиграть с позой. Ножку в сторону, голову опустили, брюхо выпятили, хвост поджали:)

— представить, что в кино снимаетесь, перед камерой.

— Выдумайте 5 (10,15…) способов как можно еще: обидеться, нанести другому обиду, не обидеться, помириться и т.д. Фантазии нет предела. Творите сами.

Конструктивный подход:

Опять таки вопросы-ответы
Что именно мне не нравится?
Что на будущее сделать, чтобы не возникало подобной ситуации?
Как разрядить обстановку с наименьшими потерями?
Как я своими действиями (бездействием), мыслями спровоцировал такое поведение, реакцию?
Какой повод я дал другому так поступить?
Как улучшить наши отношения?
Как переработать энергию обиды в созидательную энергию?

Т.е. использовать какашку обиды как удобрение для цветочков! Это бесспорно сделает вас мудрее, добрее, мужественнее, изобретательней. При таком подходе в вас проснется творец.

Можно что-то подарить обидчику, хотя бы ментально. Но с одним условием – это должно быть сделано искренне, от всего сердца, (а не так: на, подавись), иначе не сработает. По собственному опыту знаю – здорово помогает. Ведь вы делаете этот подарок не ему, обидевшему вас, а обиженной частичке себя. Т.е. себе самому.

Предупреждение:
Будьте осторожны с человеком, который обижается часто. По крайней мере, обратите на это свое внимание. Это сигнал, что с ним не все в порядке.

Как убрать обиду из души — практика

На­ши пред­ки сла­вили сол­нце – Ве­ликое РА – про­воз­гла­шая ему: Сла­ва! и УРА! При этом ру­ки вскидывали вверх к сол­нцу, вы­тяги­ва­ясь и про­гиба­ясь в спи­не. Воз­ни­кал великолепный те­рапев­ти­чес­кий и энер­ге­тичес­кий эф­фект. Вы­тяже­ние поз­во­ноч­ни­ка и все­го те­ла поз­во­ляло при­вес­ти со­суды, сус­та­вы и су­хожи­лия в по­рядок. Кро­ме то­го, вы­тяги­вание сни­мало собс­твен­ные зас­тои поз­во­ноч­ни­ка, гры­жевые об­ра­зова­ния. На уров­не же энер­ге­тики про­ис­хо­дила ак­ти­вация Яра, воз­жи­гание в че­лове­ке жиз­ненной энер­гии, ак­ти­виза­ция энер­го­пото­ков, мно­гок­ратное уве­личе­ние мас­сы энер­гии.

В на­шей энер­ге­тике вы­деля­ют­ся яд­ра соз­на­ний, ко­торые со­от­ветс­тву­ют чувс­твен­ной ли­нии чар и от­ве­ча­ют за эмо­ци­ональ­ный план. Яд­ра рас­по­ложе­ны: в та­зу, в гру­дине и в шее-го­лове. Яд­ро в рай­оне та­за от­ве­ча­ет за чувс­твен­ный план, яд­ро в рай­оне гру­дины – за вос­при­ятие, яд­ро в рай­оне гор­ла и го­ловы – за вни­мание.

Что­бы сбро­сить всю нап­ря­жен­ность и бал­лас­тную энер­гию из ядер, их на­до пе­ри­оди­чес­ки вы­чищать: взла­мывать яд­ро, опо­рож­нять его внут­реннее прос­транс­тво, по­доб­но на­рыву. Вы­чище­ние бу­дет про­ис­хо­дить мак­си­маль­но прос­то и эф­фектив­но. Глав­ное, что­бы вы не за­быва­ли фик­си­ровать про­ис­хо­дящие из­ме­нения.

Практика — Очищение Ядер

Прак­ти­ку вы­пол­ня­ем стоя, с от­кры­тыми гла­зами. Мы ни­чего не раз­ру­ша­ем, но взло­мав яд­ра, вы­чища­ем прос­транс­тво ядер по­доб­но вскры­тию на­рыва.

Пов­то­рим прак­ти­ку пред­ков! Об­разно на­чина­ем вы­тяги­вать­ся вверх, ру­ки тя­нем бук­вой V, де­ла­ем вы­гиб в рай­оне гру­дины впе­ред и как бы взла­мыва­ем ЯР – сол­нечное спле­тение. Взло­мав, наб­лю­да­ем, ка­кой по­ток выр­вется из гру­дины, энер­гия ка­кой си­лы и ка­чес­тва. Ста­ра­ем­ся из взло­ма гру­дины выб­ра­сывать нап­ря­жен­ность, боль, оби­ды. Не об­ма­нывай­тесь на свой счет, не ожи­дай­те чис­той энер­гии в гру­ди! При­нимай­те как дол­жное ис­ток бал­лас­тной, тя­желой, гряз­ной энер­гии, пусть вас не сму­ща­ет грязь! Про­дол­жа­ем вы­чище­ние до той по­ры, по­ка из Яра (то есть из сред­не­го яд­ра) не пой­дет чис­тая сол­нечная энер­гия. Этим чис­тым по­током за­пол­ни­те прос­транс­тво вок­руг се­бя.

Про­дол­жая наб­лю­дать по­ток из Яра, пе­рехо­дим к вскры­тию Яд­ра Та­за. Силь­но вы­гиба­ем та­зовую часть поз­во­ноч­ни­ка впе­ред, тем са­мым как бы взла­мывая та­зовое яд­ро в рай­оне лоб­ко­вой кос­ти. Из об­ра­зовав­ше­гося взло­ма сли­ва­ем бал­лас­тную, тя­желую не­гатив­ную энер­гию. Де­ла­ем вы­чище­ние до той по­ры, по­ка из та­за (то есть из ниж­не­го яд­ра) не пой­дет чис­тая оран­же­вая или жел­тая энер­гия. Пос­та­рай­тесь по­тока­ми чис­той энер­гии из Яра и из та­за за­пол­нить прос­транс­тво вок­руг се­бя. Про­верь­те ощу­щение по­яс­ни­цы: ста­ла ли она лег­че или про­изош­ло обос­тре­ние ста­рых фи­зичес­ких зас­то­ев.

Не­ред­ко це­литель­ство про­ис­хо­дит че­рез обос­тре­ние. Пе­ретер­пи­те бо­левое ощу­щение, про­дол­жай­те сли­вать, мы по­лучим от­личный ре­зуль­тат по вы­чище­нию ор­га­низ­ма от энер­гошла­ков.

Про­дол­жая наб­лю­дать по­токи из Та­за и Яра, вскры­ва­ем третье яд­ро – шей­но-гор­ло­вого прос­транс­тва. Здесь хра­нят­ся все ус­та­нов­ки не­гатив­но­го ро­да на са­мораз­ру­шение, зап­ре­ты и бло­ки. Вскры­ва­ем прос­транс­тво шей­но-гор­ло­вого яд­ра и сли­ва­ем бал­лас­тную, тя­желую не­гатив­ную энер­гию. Про­дол­жа­ем вы­чище­ние, по­ка не пой­дет чис­тая и свет­лая энер­гия. За­пол­ня­ем прос­транс­тво вок­руг се­бя все­ми чис­ты­ми по­тока­ми из трех ядер.

Про­дол­жа­ем это до пол­но­го удов­летво­рения и ощу­щения до­воль­ствия и ра­дос­ти. За­тем ак­ку­рат­но зак­ры­ва­ем взло­мы, це­мен­ти­руя их энер­ги­ей, и ус­по­ка­ива­ем силь­но ак­ти­визи­ровав­ши­еся по­токи энер­гии. Мы с ва­ми вы­чис­ти­ли три ос­новных яд­ра соз­на­ния, бло­ков ста­ло мень­ше – спо­соб­ностей боль­ше.

Вре­мя от вре­мени про­чищай­те эти яд­ра. А по­доб­но про­чис­тке ядер про­чищай­те бо­левые мес­та в ва­шем теле: взла­мыва­ем бо­левое мес­то и вы­лива­ем от­ту­да бал­лас­тную энер­гию. Та­ким об­ра­зом вы про­чис­ти­те следс­твие, но в свое вре­мя мы пе­рей­дем к про­чис­тке при­чины. Пос­ле вы­чище­ния дан­ных ядер не­об­хо­димо их раз­жечь для уси­ления энер­ге­тичес­ких по­тен­ци­алов. Пер­вый ко­тел у нас в та­зовой час­ти те­ла. Этот ко­тел от­ве­ча­ет за вкус к жиз­ни, за ра­дость и удо­воль­ствие, за же­лание дви­гать­ся.

Практика — Разжигание котлов

Сто­им с от­кры­тыми гла­зами. Смот­рим в та­зовое яд­ро-ко­тел, оце­нива­ем огонь в нем. Ка­ков огонь: силь­ный, сла­бый, го­рячий или хо­лод­ный и т. п. Срав­ни­те огонь та­зово­го яд­ра с ог­нем кос­тра. И на­чинай­те слег­ка раз­ду­вать огонь в та­зу, под­бра­сывая ту­да топ­ли­во в ви­де щеп ра­дос­ти, щеп неж­ности, люб­ви и т. п

За­дача: раз­жи­гать дан­ное яд­ро, что­бы внут­реннее прос­транс­тво та­за за­нялось теп­лом. Огонь раз­жи­гай­те до лег­ко­го ощу­щения воз­бужде­ния, бу­дора­жаще­го сос­то­яния по­зити­ва. Наб­лю­дай­те за ог­нем: он дол­жен ав­то­мати­чес­ки пе­ремет­нуть­ся и на яд­ро груд­но­го от­де­ла. Ес­ли там по­яви­лось теп­ло, это хо­рошо! Под­дай­те жа­ру и в этом кот­ле, не за­бывая про та­зовый. Про­дол­жа­ем то­пить кот­лы од­новре­мен­но.

Огонь в сред­нем кот­ле от­ве­ча­ет за счастье и влюб­ленность, за тре­пет­ное чувс­тво к ми­ру и за кра­соту. В ми­ре экс­тра­сен­со­рики этот ко­тел иг­ра­ет важ­ную роль, он дол­жен быть рас­па­лен до та­кой сте­пени, что­бы вы вос­при­нима­ли ок­ру­жа­ющее прос­транс­тво жи­вым, кра­сивым, объ­ем­ным и род­ным. Наб­лю­дай­те, как огонь от гру­дины до­бира­ет­ся до кот­ла ра­зума. В рай­оне гор­ла и го­ловы за­теп­лился огонь. Смот­ри­те внутрь треть­его кот­ла и раз­ду­вай­те пла­мя

Вер­хний ко­тел от­ве­ча­ет за ра­зум че­лове­ка, за уме­ние уп­равлять сво­ими мыс­ля­ми, за вни­матель­ность, сос­ре­дото­чен­ность, за воз­можность смот­реть в свое бу­дущее и в ду­ши дру­гих лю­дей. Под­держи­вай­те три ог­ня од­новре­мен­но, рас­ши­ряя и раз­ду­вая их. Наб­лю­дай­те за из­ме­нени­ями в се­бе, ощу­щени­ями те­ла и сос­то­яни­ем соз­на­ния. Ес­ли те­ло нач­нет ло­мить в тех или иных об­ластях, рас­смат­ри­вай­те эту боль как ка­мень. Ка­мень на­до вы­тол­кнуть из те­ла в зем­лю-ма­туш­ку, она его при­мет.

Обя­затель­но от­сле­живай­те сос­то­яние ва­шего соз­на­ния до и пос­ле прак­тик. Пос­то­ян­но в те­чение жиз­ни от­сле­живай­те тран­сфор­ма­цию сво­ей лич­ности. Из­ме­нилось ли от­но­шение лю­дей к вам? По-дру­гому ли вы мыс­ли­те и жи­вете? Глав­ная за­дача на­шей прак­ти­ки в том, что­бы раз­вить се­бя и вы­вес­ти се­бя на со­вер­шенно иной уро­вень ин­ту­иции и соз­на­ния!

Автор практики Александр Панфилов

 Эта практика приобретена за некую сумму денег. Вы сами знаете… за что плачено — должно расплачиваться. Иначе Высшие Силы сами разберутся. Я не прошу от вас ничего взамен ко мне, но…тот кто желает пользоваться этой практикой — должен один раз первому попрошайке или нуждающемуся, или соседка придет за сахаром… дайте ему со словами ОПЛАЧЕНО. Это и будет энергообмен и расплата с Высшими Силами за мою оплату этой практики. Если пользоваться не будете — платить не надо

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...