В эру высоких технологий люди сталкиваются с перенапряжением и усталостью глаз. Ведь они привыкли подолгу смотреть телевизор. А профессиональная деятельность предполагает работу за компьютером в течение многих часов. Более того, каждый человек ежедневно использует гаджеты. Тибетская гимнастика для глаз позволит минимизировать негативные последствия подобного образа жизни.
Зрению здоровых людей сложно справляться с высокими нагрузками. Разумеется, что для человека, который имеет какие-либо болезни глаз, дополнительное перенапряжение приводит к ещё более серьёзным проблемам.
Существуют самые разные упражнения, позволяющие скорректировать зрение. К примеру, «Трилистник». Данная техника способствует осознанному контролю над перемещающимися предметами, составляющими единое зрительное поле. Необходимо следить за одним из них.
Тибетская гимнастика для глаз может не только улучшить, но и восстановить зрение. Более того, она предотвращает близорукость и приводит кровообращение в норму.
Не стоит сразу же задумываться о проведении операции на глазах. Большинство людей начинает носить очки, поскольку не знает о существовании других альтернатив. Безусловно, очки помогают, но со временем зрение лишь ухудшается. На него влияет работа глазодвигательных мышц. Как только человек начинает носить очки, она прекращается. Косоглазие, близорукость, дальнозоркость и астигматизм обусловлены нарушением деятельности мышц глаза. Практически каждому человеку под силу исправить зрение при помощи несложных и эффективных тренировок.
Преимущества упражнений
- Расслабление. Глазодвигательные мышцы лишаются напряжения. Постепенно они приходят в своё нормальное состояние. Движения вращательного и поступательного характера помогают абстрагироваться и расслабиться. В результате человека покидает нервозность и тревога.
- Улучшение глазного и мозгового кровообращения и устранение усталости. Благодаря специальной гимнастике зрение переключается из напряжённого в расслабленное состояние. Это вызвано релаксацией нервных окончаний.
- Нормализация функций слёзных каналов. Тренировки зрения способствуют более активной деятельности желез. Они располагаются под верхне-наружными краями глазниц. Их деятельность сводится к увлажнению и очищению глазных яблок.
- Улучшение способности видеть. Влияние упражнений, направленных на коррекцию зрения, осуществляется благодаря нормализации кровообращения. Наиболее заметен эффект от них, если диагностирована первая стадия близорукости.
- Предотвращение ухудшения зрения. Тренировки для глаз стимулируют глазные яблоки. В результате улучшается прилив крови, а также увлажнение. Происходит насыщение витаминами и полезными элементами. Подобные процессы содействуют тому, что вероятность падения зрения заметно снижается.
Упражнение, предполагающее осознанный контроль за одним предметом из нескольких
Перемещение предметов происходит в едином поле. Стоит отметить, что зрительная система наблюдателя воспринимает их, но по-разному. Один из предметов находится в поле центральной фиксации. А второй, в свою очередь, контролируется периферийным зрением. Упражнение «Трилистник» позволяет улучшить каждый аспект зрительного восприятия. Стоит отметить, что оно эффективно при таких заболеваниях, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
Примечательно, что Тибетским Ламам свойственно применять технику «Трилистник» для того, чтобы раскрыть и развить в себе Ясновидение. После проведения тренировки необходимо закрыть глаза. Тело должно быть максимально расслабленным. Внутренний экран начнёт наполняться образами. Следует наблюдать за ними, пока они не исчезнут.
Противопоказания к использованию тибетской гимнастики для глаз
Каждый комплекс разминок отличается полезностью и эффективностью. Однако существуют ситуации, при которых проводить тренировки запрещено:
– если сетчатка отслаивается;
– когда воспалены глаза (речь идёт о конъюнктивите и блефарите);
– в период реабилитации после операционного вмешательства;
– когда миопия превышает 6.
Гимнастика для глаз выделяется своей действенностью. Если правильно и корректно выполнять упражнения, тогда её эффективность поднимется до 100%. Такие техники поспособствуют улучшению и восстановлению зрения. Более того, они являются отличной профилактикой от различных заболеваний глаз. Разумеется, проще предотвратить недуг, чем впоследствии справляться с ним.
Если жалобы на ухудшение зрения отсутствуют, нужно помнить, что здоровые глаза тоже нуждаются в расслаблении и отдыхе. Именно поэтому гимнастика не только не станет лишней, однако будет полезна в целях профилактики. Помимо всего прочего, упражнения позволят поддержать здоровье и красоту глаз.
Видео смотреть при полном экране и на расстоянии не менее 2х метров от экрана.