Это универсальная техника защиты, которая подходит практически для всех людей.
Для работы необходимо тёмное помещение, в которое не должны поступать посторонние звуки.
Техника выполнения
1. Практик ложится на спину, занимает удобное положение, закрывает глаза и расслабляется, делая несколько глубоких вдохов и выдохов.
2. Затем он представляет себя со стороны и мысленно скрещивает руки у себя над головой.
3. Далее, практик воображает, что с неба на него спускается поток золотистой энергии и очищает тело от негатива. Потом поток просто наполняет тело светом, и практикующий ощущает, как начинает светиться золотым свечением.
4. Практик представляет, что его аура становится очень яркой, светлой и плотной.
* Во время всей медитации практик должен представлять себя со стороны со скрещёнными над головой руками, при этом ладони должны быть повёрнуты внутрь к телу.
Такая внутренняя работа проводится два раза в день – утром и перед сном – и занимает около пяти минут за один сеанс.
(2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
