Любовь — яркое возвышенно чувство, которое делает вас уязвимыми. Любое грубое слово, непонимание, отстранённость могут причинить боль и задеть за живое. У многих из вас в сердце остались следы обид, предательства, разочарования и ложных надежд. Предлагаю вам короткую медитацию, которая позволит исцелить раны, нанесённые любовью! Любое грубое слово, равнодушие, критика может вывести из равновесия, причинить боль.
Такое состояние знакомо каждому. И неважно, это идёт из детства, если нас недолюбили родители, или появилось в более зрелом возрасте. У многих остались на сердце раны, разочарование от несбывшихся надежд. Что-то мы осознаём и исцеляем сами, а что-то уходит глубоко в подсознание. Позвольте себе исцелить эти раны любви
Как получить максимальный эффект от медитации?
1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут. Вам потребуется всё ваше внимание для того, чтобы пройти медитацию.
2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — необязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.
Займите удобное положение. Когда состояние любви полное, когда мы лучимся этой любовью, нам ничего не надо в этот момент, всё замечательно работает. Но у каждого из нас были в жизни истории, когда было больно, когда нас ранили. Неважно, бросил мужчина, сами вы от него ушли, переживали. Очень много таких именно ран и травм на сердце. И неважно, любовь это родителя вашего, который в детстве не долюбил, или рано ушёл из жизни, поэтому остался такой след. Или любовь к детям. Бывает так, что дети вырастают и потом отворачиваются.
Неважно, какого плана. Таких маленьких раночек очень много. У кого-то может быть серьёзные крупные раны, которые уже исцеляли, работали с ними.
Мы просто с вами отправимся в медитативное путешествие. Начнём мы с вами с Долины Развенчанных Надежд, не оправдавшихся. Там всё будет грустненько, печальненько. И мы посмотрим на слёзы. Я неслучайно сегодня говорила про «крокодиловы слёзы». Для меня это сигнал, что сердце открывается. Именно «крокодиловы».
Я даже не знаю, как их описать, эти слёзы. Они именно так и текут. Ты просто чувствуешь, что как крокодил рыдаешь. Наверно, ассоциации с детского мультика какого-то. Но будет момент, когда мы с этой печальной, унылой Доли́ны перейдём на другой уровень, в другое место. Я вам не буду говорить, что это за место. Это не секрет, но просто каждый его представит так, как ему нужно, или вообще представлять не будет. Неважно. И с вас будут эти капельки слёз стекать.
Сделаю акцент. Это место, как его представить, ваше подсознание может оторваться, либо длинный такой мост, по которому идёте. С горы на гору переходите. Здесь фантазия ваша. Главное, что будет какой-то отрезок пути, который пройдёте, и в этот момент вся шелуха будет стекать с вас и трансформироваться. Я решила, что не нужно мне придумывать этот образ, чтобы не ограничивать.
Мы начнём с Доли́ны, а дальше туда. Потому что я чётко уверена, где каждому нужно оказаться, то он сам себе и представит. Это будет намного эффективней, чем я дам сейчас какую-то картинку. Мы не будем кайфовать от слёз. Хотя, после «крокодиловых слёз» реально, я не знаю, как можно заплакать так специально, но когда плачешь, после этого такое облегчение наступает.
Это главный сигнал такой. Очень ресурсное состояние. Оно может быть болезненным вначале. Особенно когда тебя спровоцировали. Но потом оно очень ресурсное.
Итак, займите, пожалуйста, удобное положение. Желательно — сидя. Лёжа уснёте, как обычно. Удобное положение, прямой позвоночник и закрывайте глаза. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов-выдохов. Если недавно были какие-то обиды, можете представить, что вы на выдохе выпускаете их из себя, прямо выдавливаете своим выдохом их из тела. Прислушивайтесь к ощущениям внутри тела. Мы с вами сейчас переключаемся из внешнего мира и того, что происходит за компьютером, за пределами вас: дети, взрослые, собаки на улице — неважно. Внутрь себя.
Что происходит в теле? Сердцебиение, диафрагма при вдохе поднимается-опускается. И сейчас я попрошу вас сделать глубокий вдох и вместе со мной перейти в Доли́ну Утраченных Надежд. Это такая небольшая доли́на среди гор. Не пугайтесь названия, она не сильно печальная, просто там, в разных местах на больших камнях сидят люди, в основном женщины, которые плачут, именно «крокодиловыми слезами».
Их сердце плачет от разбитых надежд, в этом случае, связанных с любовью: бросили, предали, обидели, не ответили взаимностью. Я вас прошу на это смотреть со стороны на экране, как будто на экране телевизора, не втягиваясь.
Подойдите к ближайшей девушке к вам, к любой, здесь роли не играет. Посмотрите, как у неё текут слёзы. Не сострадая, не включаясь. Со стороны, без эмоций. Просто капают слёзки. Нам нужны вот эти слёзки капающие.
Теперь обратите внимание, проследите весь путь слезы. Вот она стекает по щеке, летит вниз, долетает до земли, и там уже натекла целая лужица. И нас интересует этот момент: когда слеза падает, и по этой лужице расходятся золотистые волны, круги по воде золотистого цвета.
Я прошу вас сосредоточится именно на этом пути и увидеть: слеза, которая впитала в себя отчаяние, боль, разочарование, утраченные надежды, — она вытекает, падает вниз. И в этот момент, когда она ударяется об эту гладь воды, лужицу, она окутывается золотистым светом, который её преобразовывает.
Вода у нас хранит информацию. Вода в теле человека, в том числе. И слёзы наши, точно так же, выносят её вовне. И поскольку мы после всех этих «крокодиловых слёз» чувствуем невероятное чувство облегчения и сердце открывается, и мы начинаем чувствовать на другом уровне.
В этот момент и происходит процесс алхимии, алхимического преобразования всех этих негативных вибраций, боли утраты — они преобразуются в нечто.
Я хочу, чтобы вы представили, ощутили либо увидели, если вы видите этот процесс: слеза ударяется и преобразовывается, окутывается золотистым светом. Если кто-то у нас не видит, в этом нет ничего страшного. Просто мысленно себе говорите. Кто-то чувствует.
И сейчас, вместе с этой слезой, мы прямо нырнём в это золотое поле. И вас перенесёт на этот путь, который я говорила: путь, на котором все раны, вся боль, всё то, что осталось неотработанным и требует, и кричит об исцелении, точно так же стечёт с вас и преобразуется. Если кому-то нужна подсказка с картинкой, это может быть Золотой Мост. Неважно.
И сейчас сделайте глубокий вдох, и когда вы выдохнете, прямо нырните в это золотое поле. Как в воронку ныряете. Вы оказываетесь в пространстве. Как оно будет выглядеть для вас, придумывайте сами. Здесь уж насколько хватит фантазии у вашего подсознания. И просто побудьте.
Глубоко дышите и прочувствуйте на уровне ощущений, что это за пространство. Это там, где как раз и происходит алхимия, преобразование одних вибраций, одних эмоций, одних энергий в другую, в нейтральную. Сейчас просто прислушивайтесь к ощущениям и спросите себя: вы готовы оставить позади все те раны, травмы, микротрещины на вашем сердце? Всю ту боль, все те мелочи, которые в своё время ранили вас, ранили ваше сердце? И если ваш ответ внутри: «да», ступайте на этот путь.
Что это будет: Золотой Мост, радуга над ущельем, канатная дорога, тропинка в лесу — неважно. И каждый шаг, который вы делаете, у вас из глаз текут слёзы. И точно так же, как мы наблюдали это в примере с девушкой, они стекают, ударяются об эту тропинку, но в отличие от Доли́ны Утраченных Надежд, от удара о землю, об эту конструкцию, взрывная волна идёт.
И вы видите, как всё вокруг преобразуется. Путь такой: слеза падает, ударяется, и в ответ вас омывает, всю вас, всё ваше сердце, всё ваше существо, волнами энергии.
Не забывайте глубоко дышать. Я буду некоторое время молчать, чтобы вы могли пройти ровно столько, сколько вам сейчас нужно. Именно сейчас. Вы в любой момент сможете повторить этот путь.
Если будут всплывать какие-то воспоминания, эмоции проплывать, попытайтесь вспомнить: например, очень серьёзно вас обидели — наблюдайте за всем со стороны. Это вы идёте, и вы себя видите, как будто бы со стороны.
Задача: позволить всему этому излиться из вас и упасть в это пространство, где мгновенно срабатывает, биохимически преобразуется, вся эта боль, все эти раны, все эти травмы.
Вы просто дышите и идёте. Не анализируя, не задумываясь, не оценивая: это я оставлю, это я возьму. Всё, что сегодня вам мешает раскрыть своё сердце любви — оно само потихоньку так стекает, как капельки.
И сейчас сделайте глубокий вдох, медленный выдох. Есть ли ещё что-то на более глубоком уровне, что тоже стоит преобразовать. Если нет — доходите до конца этой дорожки, тропинки, моста, лестницы… что это было. И просто ждите, пока подойдут остальные.
Просто, кто-то остановился, кто-то застрял, он не может перейти дальше. Вот именно к вам сейчас я обращаюсь: сделайте медленный глубокий вдох и резко вниз выдохните.
Просто прислушивайтесь к ощущениям. Если уши закладывает – не переживайте, просто на уровень выше ещё подняться. И если готовы и эти раны, травмы отпустить, этот пласт освободить и преобразовать, то переходите на другую сторону. Что вы чувствуете на той стороне?
Как-нибудь увековечьте это действие. Руками помашите. Фантазия ваша. Покричите, потанцуйте. Жест радости какой-то. Действие радости, бурный восторг, выразите. Поклонитесь на всё 4 стороны, поблагодарите себя за этот путь. И, сделав глубокий вдох, на выдохе возвращайтесь обратно, минуя Доли́ну. Она нам послужила свою службу. Я думаю, где-то в реалии есть такая Долина на тонких планах, куда эти все разочарованные вместе и собираются.
В коллективном сознании есть такой план, иначе бы не было так больно пережёвывать одно и то же. С такой бы мученической радостью люди бы раз за разом это не делали. Особенно женщины в юности. Итак, глубокий вдох, выдох. Встали, пошевелили руками, ногами. Чтоб в тело вернутся, тело почувствовать обратно.
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
