Костное дыхание. Здоровье костей и суставов. Восстановление сил. Цигун

FavoriteLoadingДобавить в избранное

Костное дыхание

Цигун – это прекрасный способ стареть грациозно, не лишаясь здоровья, оставаясь жизнерадостными.
Я думаю, это было бы чудесно. Здоровье костей — ещё одна функция почек, поэтому чтобы укрепить кости, нужно укреплять энергию почек.

В цигуне есть упражнение — ДЫХАНИЕ ДЛЯ КОСТЕЙ.
Это отличное упражнение.
Оно укрепит энергию тела и костей.

Представьте свои кости в виде пористых кристаллов.
Выставьте руки перед собой на уровне груди.
Глубоко вдохните.
На вдохе откройте пальцы и ладони, ощутите, как золотой свет проникает в ваши руки, а через них — в ваши кости.
Представьте, как энергия проникает сквозь пальцы и ладони в ваши кости в руках, плечах, по позвоночнику, бедрам, ногам и ступням.

Это упражнение называется «Дыхание костей».
Потратьте на данное упражнение 10-15 минут. Его можно выполнять лёжа, сидя, стоя.

Представьте, как золотой свет проникает в ваши руки, наполняя кости золотым светом, будто кристаллы.
Это укрепит и оздоровит кости.


Есть ещё одно упражнение для оздоровления костей.
Одна из самых полезных вещей, которую вы можете сделать — это попрыгать.
Упражнения с прыжками хорошо укрепляют кости.
Я бы порекомендовал вам упражнения с тряской, вверх и вниз. Аккуратно опускайте пятки на землю.
Поднимаясь на носочки, мягко опускайте пятки на землю.
Это даст вашим костям полезные колебания.
Хорошо, если вы выполните это упражнение для поддержания здоровья костей.
Вы ощутите отличный прилив энергии, когда сделаете подобное упражнение.


Десерт

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: