Способы решения психологических проблем

FavoriteLoadingДобавить в избранное

У каждого в жизни бывают такие времена, когда проблемы и неприятности, будто снежный ком наваливаются одна за другой. Либо, например, одна-единственная ситуация сидит в голове от уха до уха и не даёт покоя, заставляя нас переживать, бесконечно прокручивать варианты её разрешения, либо и вовсе панически бояться негативного развития событий.

Понятно, что ни одна из существующих проблем таким образом ни сколько не разрешится, однако наша психика, которой часто руководят страх и беспокойство, устроена таким образом,чтобы настойчиво катать по кругу негативные мысли в голове как на карусели.

Помимо этого, в результате такого сомнительного «аттракциона» мы несём очень серьёзные энергетические потери, открыв буквально шлюз для слива собственных сил, ведь ничего так не «обесточивает», как постоянное нахождение в вязких низкочастотных вибрациях, которыми как раз и обладают негативные эмоции. А потом мы удивляемся, что всё чаще испытываем чувство внутреннего опустошения, что ни к чему нет ни желания, ни стремления.

Второй опасный момент, связанный с «залипанием» на собственных проблемах заключается в следующем. Дело в том, что любая негативная ситуация, какая бы она ни была, держится на наших же негативных эмоциях и ими же подпитывается.

Отсюда следует логический вывод, что чем больше внимания и собственных эмоций мы вливаем в создавшуюся проблему, тем увесистей мы её насыщаем ресурсом, и тем большим потенциалом для разрастания в нашей жизни мы её наделяем. Чем сильнее переживания по поводу чего-то, тем больше шансов, что всё усложнится и пойдёт по нежелательной траектории.

Как же решить проблему?

Понятно, что нужно смещать внимание с проблемы в какую-то хотя бы нейтральную зону, но это легко сказать, а вот на практике враз взять и переключиться не так-то просто.

Однако есть ряд психологических техник решения проблем, отличающихся предельной простотой, приятностью выполнения и, вместе с тем, признанной эффективностью.Об этом я вам  расскажу.

Итак, вам понадобится:

– желание переключиться с какого-либо изматывающего вас вопроса

– несколько минут свободного времени

– некоторое количество открытого поднебесного пространства, будь то даже балкон или просто распахнутое окно.

И…– мыльные пузыри!

Всегда следует помнить о том, что лёгкость и непринуждённое ребячество  самые лучшие союзники для того, чтобы быстрее сбывались мечты и реализовывались желания. Именно находясь в подобном состоянии, мы становимся созвучны с Пространством, настраиваемся на единую частоту с Мирозданием и нас, что называется, «слышно».

Вот согласно этому принципу для последующих действий нам нужно срочно впасть в детство.

Берём мыльные пузыри.

Отстранённо представляем себе ту проблему, которая беспокоит, а затем, набрав воздух, старательно выдуваем её в мыльный пузырь, понимая при этом, что всё-таки проблему мы раздули гораздо больше, чем она есть на самом деле.

Но это ничего, сейчас всё поправим. Наш пузырь полетел. Рассматриваем этот пузырь-проблему, видим сколько у неё переливающихся оттенков, как и в жизни, какая она будто живая, настоящая, объёмная. И тут – бац! – нет проблемы! Она лопнула вмиг! Была ведь, такая важная, болезненная, большая – и нет её. Ничего не осталось.

Остались деревья, вдыхаемый воздух, птички щебечут, вечное небо над головой, а проблема, которая казалась такой пугающей и сложной – исчезла. На душе легко. И приходит понимание тут же, что это было наносное всё, только в голове, а то, что по-настоящему важно – рядом.

И чудотворной мыльной жидкости ещё целый флакон. Можно забавляться ещё и ещё, представляя себе свои неприятности, одну за одной выдувая их в блестящие переливчатые пузыри. Жмурясь с улыбкой наблюдать, как они лопаются одна за другой. И ощущение, будто камень с Души. Так и должно быть.

У лёгкости и радостного настроя, которые приходят во время этой весёлой медитации, есть ещё одно важнейшее свойство – они несут ресурс. Мощный энергетический позитивно заряженный ресурс, направленный на то, чтоб на тонком плане сгармонизировать всё то, что привело к созданию неприятности.

Чтобы убрать проблему на тонком уровне и чтобы вскоре она сама собой благостно и легко разрешилась и в физическом материальном мире. И только удивляться остаётся, что казалось ведь таким сложным всё. Ан нет, всё просто. Надо только мыльный пузырь надуть. Жить на свете должно быть легко, а если это не так, то пусть флакончик с мыльными пузырями будет всегда наготове. Приятно, весело и целебно.

Добра и жизненной лёгкости всем вам.

Автор. Манойло Оксана

Еще один способ решения проблем

Хочу поделиться с вами одной практикой, которой я пользуюсь много лет. Вернее, одно время она была буквально моей волшебной палочкой-выручалочкой, которая помогала мне в решении каких-то проблем и неприятных ситуаций.

Потом я о ней забыла, увлекшись различными новыми практиками, техниками и медитациями. И вот на днях я вспомнила об этой технике, она просто совершенно нечаянно пришла ко мне на ум, когда я столкнулась с неприятной ситуацией. Я ее сделала, и вскоре ситуация развернулась в лучшую для меня сторону. Как хорошо, что я вспомнила эту технику решения проблем! Не зря говорят, что новое – это хорошо забытое старое.

Делюсь ею с вами, вероятно, она кому-то придется по душе и станет одной из лучших практик, которые помогают верить в хорошее и творить свою жизнь по своим правилам.

разделитель

Энергетическая техника “Как решить проблему”

Основа техники – энергия любви, которая считается самой лучшей, универсальной и волшебной энергией. Ее еще можно назвать энергией жизни, или энергией «я есть», или энергией момента «здесь и сейчас». В-общем, это то теплое и непередаваемое ощущение в центре груди, которое приятным теплом разливается по всему телу. Со мной это ощущение случается довольно часто, стоит только обратить свое внимание на сердечный центр.

Если с этим есть сложности, то можно вспомнить приятные моменты жизни, любимых людей или животных, или просто представить, например, маленького щенка или котенка. Или ощутить теплое солнышко в центре груди, или свечу, или лампочку, или сияющий шар, кому как нравится.

В этой энергией любви мы и будем растворять свои проблемы, и перерабатывать их в решения.

Техника решения проблем “Растворение проблемы”

Итак, у вас проблема в какой-то сфере жизни, какие-то неприятности или какая-то неприятная ситуация. И может вы испытываете какие-то неприятные ощущения: дискомфорт, обиду, агрессию, страх или злость. Расслабьтесь, ощутите свой сердечный центр, ощутите как в нем тепло и солнечно, как там все заполнено светом.

На вдохе поместите туда свою проблему, представляя и ощущая, как она растворяется в этом свете, в энергии любви, энергии источника. И на выдохе ощущайте, чувствуйте, что проблемы уже нет, она растворилась в энергии любви и уже решена. Когда вдыхаете проблему в сердечный центр, ощутите легкую прохладу, а затем тепло и растворение, и выдыхайте более теплый воздух, чем вы вдохнули.

Вдохнули прохладу вместе с проблемой, растворили и выдохнули тепло вместе с решением. И попробуйте еще в этот момент ощутить себя в потоке, как вы плывете вместе с ним. Это поток жизни, поток любви…Выдыхайте тепло и плывите в потоке, так жизнь сама вас направит туда, куда нужно, чтобы ваша проблема была решена. Таких вдохов-выдохов можете делать, сколько хотите, смотрите по своим ощущениям. Я делаю пять-семь раз, мне этого достаточно, я так чувствую.

И в скором времени все наладится! По крайней мере у меня именно так. Любая проблема имеет решение, просто иногда мы настолько на ней заморачиваемся, что не видим этого решения. Мешают мысли, эмоции и переживания. Эта практика помогает расслабиться и отправить запрос на решение проблемы во Вселенную.

Вы можете использовать эту технику решения проблем практически на все жизненные ситуации, на проблемы, на избавление от обид, на разрешение конфликтов.

И почему я так незаслуженно забыла эту технику, пробуя какие-то новые, более сложные техники решения проблем? Я рада, что я про нее вспомнила, и она опять вошла в мою жизнь. Надеюсь, что вам она тоже понравится и прочно войдет в вашу жизнь, помогая вам в нелегких жизненных ситуациях!


Десерт

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: