Хотелось бы поделиться тем, что неоднократно пробовала сама, работает отлично. Подходит в ситуациях, когда:
- не получается отпустить сильные эмоции по отношению к какому-то человеку, но считаешь, что это нужно сделать
- не получается убрать привязки к людям, местам, событиям из прошлого
- технически невозможно разрулить какую-то ситуацию с человеком в своей душе и это мучает (например, если человек умер, или категорически отказывается общаться с вами)
“Мысли — это камни, а значит исходя из того, что мысль материальна, человек носит в себе множество камней, которые делают его рабом, и создают значительное препятствие на пути к Свободе.
У толтеков есть очень важная техника, которую выполняют маги, сталкеры, сновидящие, в общем те, кто идут по Пути Воина — Перепросмотр, он является необходимой техникой на этом Пути, помогает стать свободным, и «забрать свою энергию» из прошлого, для того чтобы стать целостным и обрести Силу.
Толтеки говорят, что множество ситуаций, которые случались с нами в прошлом, забирают нашу энергию в настоящем, поэтому нужно оборвать эту связь во имя Свободы и восстановить свою утраченную энергию, для того, чтобы увеличить силу своего Намерения.
Техника пересмотра
1. Выберите из своей личной истории такое событие для перепросмотра, на которое вы отреагировали негативно, испытали стресс.
2. Представьте эту ситуацию, представьте того человека (или тех людей), с которым связаны ваши переживания в этой ситуации.
3. Первое, что нужно сделать, — это принять эту ситуацию. Ведь на все — воля Духа. Принять ситуацию — это значит взять на себя ответственность за ее возникновение.
4. Подумайте, какими своими мыслями и чувствами вы создали эту ситуацию. Приятные ситуации в своей жизни мы создаем позитивными мыслями, а неприятные (стрессовые) — негативными.
5. Определите, чему важному и позитивному научила вас эта ситуация? Какой позитивный урок вы прошли? Попытайтесь восстановить ситуацию в памяти до мелочей.
Техника “Дыхания при пересмотре личной истории”
Процедуру перепросмотра какого-либо события личной истории нужно сочетать со специальным «очищающим» дыханием. Это помогает достичь определенной степени сосредоточенности и делает всю процедуру более эффективной.
Прежде чем приступить к процедуре перепросмотра, подышите 3—5 минут, пока не восстановится дыхание. Теперь возьмите то событие своей личной истории, которое вы перепросматриваете, и вспоминайте его до тех пор, пока в памяти не всплывут все чувства, которые это событие вызвало. Затем делайте медленный вдох, перемещая голову с правого плеча на левое, очерчивая кончиком носа полукруг перед собой. Смысл этого вдоха в том, чтобы восстановить энергию, так как каждая жизненная ситуация, в которой задействованы чувства, опустошительна для человека. Вдыхая справа налево после воспоминаний чувств, человек, используя энергию дыхания, возвращает свои эмоции, чувства, мысли, оставленные им в той ситуации, то есть возвращает свою энергию.
Сразу за этим следует выдох слева направо. При помощи выдоха человек освобождается от тех чувств, эмоций и мыслей, которые оставили в нем другие люди, участвовавшие в этом событии. Старайтесь во время дыхания удерживать зрительный образ события или отдельного человека, с которым связано это событие. Забирая свои мысли, чувства и эмоции при вдохе, возвратите чужие чувства, мысли и эмоции при выдохе этому человеку. Делайте это совершенно спокойно.
Уже после нескольких дыхательных циклов Вы почувствуете себя гораздо легче. Заканчивайте дыхание и перепросмотр тогда, когда появится чувство свободы и легкости. Ваше тело само подскажет вам, когда нужно закончить. Для каждой ситуации требуется разное количество дыхательных циклов. Все зависит от «тяжести» и длительности события.
Для полного перепросмотра некоторых ситуаций, с которыми обычно связаны тяжелые чувства и отрицательные эмоции, требуется несколько дыхательных циклов в течение нескольких дней. Например, смерть близкого человека или разрыв отношений. В таком случае Вам нужно пересмотреть все события своей жизни, которые так или иначе связаны с этим человеком. В некоторых ситуациях достаточно одного дыхательного цикла, чтобы почувствовать легкость и свободу.
Желательно перед перепросмотром составить список всех тех людей, с которыми вы встречались в своей жизни. Это сделать возможно, тем более что, когда вы начнете перепросматривать свою жизнь, будут всплывать воспоминания тех событий, о которых вы уже давно забыли.
Поблагодарите всех людей, участников ситуаций за урок. Заканчивая каждый перепросмотр, проговорите вслух:
“Я благословляю тебя с любовью и отпускаю. Ты живешь в своем мире. Я — в своем. Я и ты — свободны!“
Для того, чтобы узнать о технике перепросмотра более подробно, рекомендую к прочтению книги Тайши Абеляр и Флоринды Доннер — женщин, идущих по Пути Воина из партии Нагваля Карлоса Кастанеды”.
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
