Медитация тибетских монахов. Тибетский рецепт долголетия

FavoriteLoadingДобавить в избранное

Медитативную практику, которая была получена в ходе Гималайской экспедиции. Ею поделились тибетские монахи, большинству из которых было далеко за 90 (хотя по виду этого нельзя было сказать). Как прожить дольше? Этот вопрос интересует практически каждого, особенно после определенного возраста…

Можно ли действительно что-то сделать?

Все новейшие исследования в области медицины в конечном итоге направлены на то, как избавить человека от болезней и продлить его жизнь. Но вопросом долголетия интересовались еще в глубокой древности. Особенно сильно в этом продвинулись восточные учения.

Как же можно прожить дольше?

Конечно, никто не может с уверенностью сказать, что если человеку, скажем, положено прожить 50 лет, то с помощью медитации он проживет 120 или хотя бы 60. Но было замечено, что те, кто выполняют медитативные практики, занимаются самовнушением, и поддерживают в себе определенный настрой на здоровье и долголетие, живут, в среднем, на 20-30 лет дольше.

Особенно рекордсменами-долгожителями¹ выделяются восточные страны (Япония, Китай), где медитации издревле являются частью культуры.

Хотите узнать, как долго вы можете прожить?

На Востоке считается, что длительность жизни напрямую зависит от скорости движения энергетических потоков в теле. Чем медленнее циркулирует энергия, тем дольше проживет человек. И наоборот… Чтобы понять, как быстро циркулирует ваша энергия, закройте глаза и сосредоточьтесь на себе, на своих ощущениях. Вскоре вы почувствуете напряжение или даже некое движение. Это и есть движение энергии.

Если напряжение будет довольно сильным, значит энергия движется быстро. Если вы практически ничего не почувствуете — значит медленно.

Оценив, насколько быстро движутся ваши энергетические потоки, вы сможете сделать соответствующий вывод.

Есть ли специальные медитации, которые помогают прожить дольше? Да, есть! Такие медитативные практики как раз направлены на замедление движения энергетических потоков. Большинство этих методик передаются на Востоке из поколения в поколение. Особо редкими техниками владеют лишь Тибетские долгожители.

Техника

1) Практик принимает удобное положение тела (можно лежа или сидя) и закрывает глаза. Расслабляет тело и успокаивает ум.

2) Затем он сосредотачивает все свое внимание на образе Вселенной, вечности… Погружается в эти ощущения.

3) После 5-7 минут (определяется интуитивно) такой концентрации практик воображает, что его жизнь становится такой же вечной и необъятной. Он погружается в вечность еще больше и буквально сливается с ней.

* Во время этой визуализации можно повторять про себя слова:

«Вечность», «Абсолютная вечность» (это помогает усилить эффект).

4) После этого практик ощущает, как поток его жизни застывает, а затем жизненная энергия начинает медленно увеличиваться (это представляется интуитивно; у каждого образ будет своим).

* Визуализация длится 15 минут или более.

5) Чтобы закончить медитацию, практик просто выходит из расслабленного состояния и открывает глаза.

Рекомендуется выполнять эту медитативную технику в тихом, затемненном помещении.

«Побочные эффекты»

Замечено, что при ежедневной практике этой медитации человек становится более спокойным, менее подверженным стрессу. Данная техника универсальна (подходит для всех людей), но наилучшие результаты наблюдались у тех практиков, чей дар связан с умением работать с энергией.

Источник

 


Десерт

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: