Медитация «Чакровое дыхание»

FavoriteLoadingДобавить в избранное

Чакровое дыхание

Эта удивительная медитация позволит вам почувствовать в своем теле 7 основных энергетических центров и войти с ними в контакт.

Через глубокое дыхание и направление внимания можно прочувствовать каждую из семи чакр, пробудить ее и гармонизировать.
Медитация выполняется с закрытыми глазами.
Закрывая глаза, мы снимаем контроль сознания и можем быстрее доверится всему происходящему.
«Чакровое дыхание» поможет полностью раскрыть потенциал вашего энергетического тела, заложенный в семи чакрах, и устранит блоки и завалы, созданные негативной энергией.

 

Как проводить медитацию?
Медитация длится один час и состоит из двух стадий.
Проводится на пустой желудок рано утром или поздно вечером.
Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.
Желательно включить звуковую запись медитации,которая выложена ниже

Стадия 1 — 45 мин.

Ноги на ширине плеч, открыть рот и начать глубоко дышать в чакры, то есть в энергетические центры.
Начать с нижнего центра, с первой чакры.
Когда прозвенит колокольчик (примерно через 1,5 минуты), переместиться вверх, к следующей чакре.
Дыхание должно стать более частым и более мягким по мере продвижения вверх по чакрам.
Тело должно быть расслабленным.
Можно двигаться, трястись или делать любые легкие движения, которые помогут дыханию.
На седьмой чакре будет тройной звон колокольчика.
Тогда следует начать дышать в обратном направлении, медленно опускаясь через все семь чакр к первой.
На это отводится две минуты.
Весь этот цикл повторяем три раза.

Стадия 2 — 15 мин.

Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдать за всем, что происходит внутри вас.

 

Что дает эта медитация?
Начинает воздействовать на тело, влияют на ум и уводят к молчанию, к тишине и покою чистого сознания.

Очень полезно, чтобы занятия сопровождались подходящей музыкой.
Практикуя медитации , человек учится сосредотачиваться на важном, выбрасывая пустое и ненужное из своей жизни, тем самым меняя её — жизнь — к лучшему.
Во время дыхания в каждую из чакр вы можете также представлять цвета:

МУЛАДХАРА — Первая чакра — красный
Расположена между анальным отверстием и половыми органами. Считается корневой чакрой, «основой жизни». Служит приемником энергетического потока Земли, подпитывает энергией другие чакры. Является местом сосредоточения инстинктов, импульсов и жизненной силы. Ее энергия направлена на функции выживания.
Определяет доверие к миру и внутренние силы. На физическом плане отвечает за энергию, используемую для строительства организма и за работу внешних половых органов.

СВАДХИСТХАНА — Вторая чакра — оранжевый
Расположена на вершине лобковой кости. Определяет сексуальную жизнь, удовлетворенность жизнью, способность к самоотдаче. На физическом плане отвечает за работу канала толстого кишечника, внутренних половых органов, за сексуальность и детородные функции.

МАНИПУРА — Третья чакра — желтый
Расположена над пупком. Определяет сердцевину человека, его внутреннее я, сознание и связь с внутренней силой. Развитие этой чакры сопряжено с приобретением силы и мудрости. На физическом плане отвечает за солнечное сплетение, за работу каналов печени, поджелудочной железы, 12 перстной кишки, желудка.

АНАХАТА — Четвертая чакра — изумрудный цвет, цвет весенней травы
Расположена на уровне сердца. Определяет способность любить, чуткость по отношению к другим людям. В теле регулирует работу канала сердца, кровообращения и всех органов грудной клетки.

ВИШУДХА — Пятая чакра — голубой, цвет солнечного неба.
Раположена в области горла, почти под гортанью. Определяет способность к общению, творческой деятельности и осознанию собственной индивидуальности. Отвечает за функцию роста, работу канала почек, область горла, щитовидную железу и лимфоузлы.

АДЖНА — Шестая чакра — синий
Расположена между бровями, иногда ее называют «третьим глазом». Определяет волевые усилия, интуицию, интеллект и сознательный аспект творчества. На физическом плане координирует работу желез внутренней секреции, отвечает за работу канала головного мозга.

САХАСРАРА — Седьмая чакра — фиолетовый
Расположена в центре «крышки черепа» (темя). Получает энергию Космоса, питает другие чакры, контролирует тонкие процессы взаимодействия всех энергетических центров организма. Соединяет телесную, психическую и духовную природу человека. Определяет способность к высшей проницательности и сознательности.
Приятной медитации!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: