Упражнения для прокачки внутренней энергии. Практика Маматова

FavoriteLoadingДобавить в избранное

прокачка внутренней энергии

Комплекс для прокачки внутренней энергии – автор Алексей Маматов.
Это один из комплексов, который стоит делать для того, чтобы устроить небольшую встряску и проработать разные системы нашего организма — лимфатическое русло, зрение, мозг, позвоночник, суставы, кишечник, сексуальную сферу и т.д. Это общий комплекс, где будет несколько практик на разные системы.

Первое что мы делаем, это сидя прямо на стуле втягиваем живот.

Сначала просто прижимаем живот к позвоночнику.

Вдох – расслабились.

Выдох – втянули живот. Постарайтесь напрячь пресс, и задержите дыхание хотя бы на 2-3 секунды.

И еще несколько раз повторите это упражнение.

Теперь добавляем сжатие ягодиц. Сжимаем ягодицы. Лучше это сделать 1 -2 дюжины раз. Задача — растрясти, разогнать кровь в тазовом дне.

Мы все время сидим на нашем мягком месте и оно у нас застаивается. Между тем, именно там находится центр энергетики нашего тела, половые железы, яичники, яички.

И такое сжатие ягодиц помогает погонять кровь по предстательной железе, по матке, по яичникам. Продолжайте выполнять упражнение по видео

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: