Как убрать скандал. Как забыть неприятное событие 

FavoriteLoadingДобавить в избранное

забыть неприятное событие

Техника на «отключение негативного заряда» неприятного события 
И так стресс, скандал, неприятный разговор-всё что связано с оппонентом.
Ложимся в шавасану, голову слегка на бок, чтобы не захрапеть, и видеть часы.

Закрываем глаза. Расслабляемся, считая до 60 и обратно. Главное войти в равновесие. (около 3 мин.)

Глянули на часы, кладём в голове минут 5 или делаем отметку на часах-мысленно и визуально.

Это время для пробуждения.Закрываем глаза.
Теперь берём весь скандал с персонажем и крутим его впереди лица по часовой стрелке, воспроизводя детально всё неприятное вместе с оппонентом, сужая эту спираль в чёрную воронку-пылесос.

Если ещё не отключились и мыслей скандала нет, то уже дым-сажу от скандала в воронку (в чёрную дыру).
Всё, отключка.
Сна нету, тебя нету.

В назначенное время глаза сами откроются. (Часы просто для контроля).
Всё, встаём.
Что было не помним (и вспоминать пытаться не нужно). И имеем состояние абсолютно выспавшегося человека с хорошим настроением . А при встрече с оппонентом , мы общаемся как будто ни чего и не было.

 


Десерт

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: